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CURSOS

Aulas Semanais online de Meditação Criativa

Uma oportunidade de fazer aquela meditação rápida e essencial no meio do dia!

As aulas semanais de Meditação Criativa são aulas online de 30 minutos, de segunda a sexta, que possibilitam ao praticante um contato real com o mindfulness, Heartfulness e o Playfulness. A cada dia, novas explorações são apresentadas e desfrutadas com o apoio do grupo, mas com intenção individual.

Se a pratica torna-se diária e constante, os benefícios rapidamente começam a se manifestar. Mesclando técnicas ativas, contemplativas e também estáticas, o sistema neural vai criando novos caminhos. E, por meio da neuroplasticidade – conceito da neurociência que demonstra que os neurônios e o sistema nervoso mudam conforme o treino – permite um renovado sistema corpo+mente, que traz rapidamente novas possibilidades para a consciência e criatividade na vida cotidiana.

Nas aulas, o principal ponto é o cultivo da curiosidade, da aceitação, da gentileza e de um controle maior dos próprios julgamentos. Esse cultivo permite, de maneira eficiente, que o praticante entenda a própria consciência e mude carinhosamente do modo fazer para o modo ser.

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Workshop de Meditação Criativa

Explorando a presença de uma forma inusitada, leve, fluída.

O Workshop de Meditação Criativa é desenhado para apresentar o cultivo da presença de uma maneira totalmente inusitada. Através do movimento e das sensações do corpo a exploração do momento presente é introduzida em uma sequência prazerosa e intuitiva e leva a gente para uma nova forma de enxergar a meditação.

Esse processo ajuda você a enxergar a meditação de um jeito diferente, trazendo mindfulness, Heartfulness e Playfulness para uma atividade que além de ancorar a presença, libera o corpo, alivia o stress e acalma os pensamentos.

Cada sequencia tem a duração de duas horas e passa por todas as disciplinas da Meditação Criativa, o mindfulness, para explorarmos o aqui e agora, o Heartfulness, para dar mais corpo ao nosso campo emocional, e o Playfulness, que a partir de um ambiente seguro, permite uma investigação mais divertida e leve dos processos meditativos.

Vem conhecer essa nova forma de meditar! Próxima data – 10 de DEZEMBRO

Meditation

MEDITAÇÃO AUM = Awareness Understanding Meditation

Uma meditação que traz consciência e entendimento para suas emoções e sua história de vida. Uma experiência transformadora que você nunca viu (e sentiu) igual!

AUM é um trabalho completo e profundo que envolve corpo, mente e emoções para promover uma faxina emocional e trazer mais SAÚDE e BEM ESTAR para a sua vida.

Na vida aprendemos como reprimir nossos sentimentos, como devemos nos comportar para nos encaixar na nossa família, na sociedade, nas normas culturais como um todo. Na AUM temos a liberdade de expressão para aprendermos a lidar com o que sentimos, resgatando nossa espontaneidade e nos reaproximando da nossa essência de vida.

 AUM é uma vigorosa meditação ativa que envolve música, movimentos físicos, expressão emocional e interação social.

 

 

BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO AUM

Saúde emocional – liberação de tensões físicas e stress

Abertura de espaço interno para sentir

Consciência de como as emoções se manifestam no dia a dia

Conexão nas relações interpessoais

Relaxamento e profunda sensação de vida

Silêncio natural e verdadeiro

ORIGEM DA MEDITAÇÃO AUM

A Meditação AUM é um processo internacional, criado em 1989 por Veeresh (antigo terapeuta da Psicologia Humanista e discípulo próximo de Osho), que conta com 800 líderes credenciados pela OSHO Humaniversity (Holanda) em mais de 45 países. 

http://www.humaniversity.com/humaniversity-aum-meditation

AUM BRASIL

Parceria entre Chanchal, Renato Kublikowski e Alok, líderes da Meditação AUM certificados pela OSHO Humaniversity (Holanda), com a missão de espalhar esse processo profundo e transformador pelos quatro cantos do país, para que mais e mais pessoas entrem em contato consigo mesmo e possam se relacionar melhor com os outros.


Amigos, apaixonados pelo universo da meditação e toda a possibilidade de trazer mais qualidade de vida e consciência para o dia a dia das pessoas. Carismáticos e energéticos, oferecem trabalhos terapêuticos profundos, sempre com muito alto astral e diversão.

OSHO NO MIND

OSHO No Mind é uma terapia meditativa de sete dias, duas horas por dia, dividida em uma hora de Gibberish e uma hora de silêncio.

 

  •     Uma hora Gibberish

Gibberish é uma técnica que consiste em fazer sons sem sentido, permitindo que o corpo se mova da maneira que quiser. Isso pode nos ajudar a entrar em camadas mais profundas de nossas emoções e em nossas lembranças físicas ou emocionais do passado.

Na primeira hora, usando a Gibberish, esvaziamos a mente de todo o lixo, permitindo que um grande silêncio surja de dentro da segunda hora.

Ao fazer Gibberish, nós expressamos e permitimos qualquer emoção venha à tona. Não precisa fazer sentido e não há necessidade de ter visões ou entendimentos ao fazê-la.

  • Uma hora sentado em silêncio

    Após a primeira hora de Gibberish, o facilitador dá um sinal para que os participantes parem e para que se sentem em silêncio, com os olhos fechados, profundamente dentro de si.

    Fazendo isso por sete dias, é acessada uma profunda experiência de meditação, que permite experimentar um estado de não-mente.

As Terapias Meditativas foram criadas por Osho e são cientificamente projetadas para os tempos modernos: um avanço para a meditação, um processo de aceleração para conectar-se ao nosso estado natural de ser.

Terapias Meditativas são processos para libertar nossa energia, para renovar a vitalidade e criar espaço para o silêncio. Eles trabalham energicamente, contornando a mente consciente e analítica. São, portanto, processos puros e claros, nos quais os indivíduos estão se conectando diretamente com sua própria energia. 

São uma combinação de meditação e terapia. Meditação, porque é um encontro de momento a momento consigo mesmo. E terapia, contornando a mente analítica e revolucionando o condicionamento.

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No-Mind pode beneficiar alguém por:

  •        Criar mais silêncio interior.
  •       Descobrir sua natureza original.
  •       Aprofundar sua meditação.
  •       Vivenciar o estado da não-mente.
  •        Reconectar-se com sua espontaneidade.
  •       Saltar em uma aventura.
  •       Ir além da mente.
  •        Deixar de lado a mente coletiva.
  •        Expressar tudo que não foi expresso.
  •       Jogar fora o lixo e nossas preocupações, abrindo espaço na mente.
  •        Liberar energias presas do passado.
  •        Dissolver conceitos.
  •        Relaxar a mente, liberando tensões.
  •        Dominar a sua mente.
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Osho Born Again

 O que você acha de resgatar a criança e a espontaneidade perdida? 

Esse é o processo! O Osho Born Again é uma meditação ativa que vem de uma das terapias meditativas que o Osho criou. Nesse encontro faremos uma pequena degustação para poder entrar em contato com aquilo que é mais valioso em nós mesmos, nossa criatividade.

A meditação dura hora e tem duas fases, a primeira parte de 30 minutos uma total permissão para fazer o que você quiser, tornar-se criança novamente, e a segunda parte simplesmente sentar em silêncio.

Venha se encontrar com o seu melhor lado!

Existia um tempo em que todos nós éramos reais! Apenas naturalmente nós mesmos. Quando queríamos rir, riamos. Quando queríamos chorar, chorávamos. Quando estávamos com raiva, estávamos com raiva. Dançamos, pulamos e gritamos de alegria. A brincadeira era a nossa essência. Vivíamos na inocência, sem saber nada, exceto o que era necessário naquele momento.

 Éramos muito pequenos e precisávamos do amor dos outros, era a nossa única segurança. O preço desse amor foi que começamos a “envelhecer”, em vez de apenas amadurecer naturalmente e “crescer”. O dia em que nos tornamos bons meninos e meninas foi uma catástrofe. Paramos de crescer e nos tornamos artificiais, antinaturais, sérios….

 Além disso, o mundo ao nosso redor era tão emocionante e queríamos “sair” e descobrir tudo, e assim nos tornamos tão informados sobre tudo, exceto sobre nós mesmos. No processo, esquecemos de quem realmente somos e perdemos a capacidade inata de relaxar e não saber.

 Agora é nossa chance de voltar à mesma bifurcação na estrada. Desta vez, podemos escolher conscientemente seguir o caminho da diversão, inocência, naturalidade, riso … redescobrindo nossa originalidade, individualidade e liberdade. E quando estivermos no caminho da autenticidade, encontrar nosso centro, encontrar nossa própria alegria interior, acontecerá por si só.

LOVE MOVES

Movimentando o corpo em direção a compaixão!

Um workshop de Meditação Criativa completamente inovador. Usar o corpo, a atenção plena e os movimentos para explorar a possibilidade de cultivo da compaixão é proposta.

Toda estrutura do LOVE MOVES é desenhada para, lentamente, nos livrarmos das amarras que impedem nosso coração de se expressar. Com jeitinho, com carinho, vamos caminhar em direção aos sentimentos e emoções que permitem a ação amorosa, gostosa, compassiva.

LOVE MOVES significa que o corpo, a mente e os sentimentos estão totalmente conectados. Vamos nos mover com graça, prazer e beleza ao encontro do nosso sistema de suavização, gerando oxitocina, que é responsável por desenvolver apego e empatia entre pessoas. Produzir parte do prazer do orgasmo. Modular da sensibilidade ao medo. A serotonina, que atua para regular o sono, o apetite, a temperatura do corpo, os movimentos, e principalmente coordenando funções intelectuais fundamentais.

Comece a mudança que você quer ver em você e no mundo aprendendo a ouvir o que o seu corpo está querendo dizer. Mover-se em direção à compaixão não significa simplesmente estar empático ao sofrimento alheio. Compaixão envolve ação. É envolver-se legitimamente com coração e colocar todo o amor possível em ação! <3

Porque sim, o amor move e É movimento! Próximo evento – 27 de NOVEMBRO

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Por que cada pessoa é diferente e tem maneiras únicas de cultivar a presença e a meditação.

Esse é um processo de aulas particulares nas quais aluno e professor compartilham de maneira profunda diferentes exercícios de presença.

A sequência de aulas é personalizada, de modo a atender as necessidades e limites de cada aluno. Afinal, cada pessoa é única e se encontra em um momento de diferente de vida.

O aluno tem a possibilidade de encontrar as técnicas mais adequadas e eficientes para si, utilizando as ferramentas aprendidas para incluir a meditação em seu cotidiano.

Estrutura do curso

O Ummm/um é vivenciado através de 9 aulas, uma vez por semana, de uma hora e quinze minutos, abordando de maneira não linear sete temas:

  1. Presença – Desenvolver a atitude de atenção ao momento presente
  2. Movimento – Reforçar a presença e desenvolver consciência corporal
  3. Respiração – Criar intimidade com uma das mais importantes funções corporais
  4. Emoções e Sentimentos – Desenvolver consciência de como se manifestam e como manejar sentimentos e emoções.
  5. Compaixão – Fortalecer empatia, respeito e ação gentil consigo mesmo e com os outros
  6. Silêncio – Explorar as possibilidades do vazio, do espaço simples de SER
  7. Criatividade – Exploração da libido (energia vital) e aplicações práticas para o dia a dia.

 

Ao fim de cada aula o aluno recebe material personalizado de apoio para a prática pessoal, esse conteúdo inclui áudios guiados de meditação, textos e pesquisas sobre o tema e vídeos com informações adicionais e práticas.

UMMM no Trabalho

Meditação Criativa como ferramenta de criatividade e presença para sua empresa.

O mercado de trabalho está cada dia mais volátil e complexo. Para se manter produtivo e focado nos seus interesses profissionais é preciso administrar essas variáveis sem deixar que a preocupação e o stress te dominem.

O Ummm no Trabalho é desenhado para integrar os benefícios da meditação às práticas empresariais de forma personalizada e eficaz.

Atuamos para que as pessoas entrem em contato com os benefícios da presença: maior disposição, confiança e produtividade, fomentando o entrosamento das equipes e o aumento da eficiência e da qualidade nas entregas.

Em outras palavras, pessoas presentes entregam melhores resultados.

O Ummm no trabalho pode ajudar em 3 campos diferentes:

1 – Stress Management – Administração do stress pessoal e da equipe

2 – Presence and Performance – Presença e objetivação de tarefas

3 – Creative Explosion – Exploração e aperfeiçoamento da capacidade criativa individual e da equipe

O Ummm no Trabalho pode ser vivenciado das seguintes maneiras:

  1. Treinamentos individuais e em equipe com aulas semanais ou quinzenais
  2. Palestras e vivências em eventos e convenções
  3. Praticas diárias presenciais ou online
  4. Treinamentos para integração em projetos especiais e novos desafios
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Sessões Individuais de Terapia Corporal Meditativa

Juntando a meditação com a análise bioenergética para um processo mais longo e profundo de autoconhecimento.

A terapia corporal meditativa é um processo de descoberta traves da meditação. Com práticas e discussões a partir da consciência, a exploração anda junto com as manifestações e consequências de cada pratica, fornecendo uma foto nítida do comportamento cotidiano e dos padrões criados pela mente.

Durante o processo terapêutico o facilitador ajuda individualmente a pessoa a identificar, por meio da meditação, quais os momentos de “sim” e “não” manifestados no corpo. Com uma construção conjunta de consciência e atenção, transforma toda a ilusão criada pela mente em uma ancoragem consistente do momento presente.

A arte de trazer o corpo, a mente e as emoções para um estado de afirmação, integrando o momento presente no cotidiano para que, através dessa percepção, permita o fluir da vida com mais liberdade, confiança e amor.

Essa abordagem permite que a pessoa entenda de maneira mais ampla o que acontece com ela nesse determinado momento da vida. Com ferramentas próprias, que já existem dentro de todos, traz uma mudança para o “sim”. Sim para vida, sim para existência, sim para tudo que é o momento presente.

As sessões não são rígidas nem pré-programadas. Cada oportunidade fornece opções para mudar de um estado mental, repetitivo e de negação, para a fluidez total na navegação do ser nessa existência.

Muitas pessoas se deparam com momentos de inquietação dentro do peito, fases da vida em que o que se sente é vontade de mudar, de desviar a rota. Tudo isso vem acompanhado de dúvidas e angústias a respeito de qual caminho seguir e quais rumos tomar para chegar aos nossos reais objetivos. E isso acontece o tempo todo. Com todas as pessoas.

Pensando nisso e após profundo estudo e prática, são oferecidas sessões de Terapia Corporal Meditativa como uma forma de auxiliar as pessoas para que reconheçam essa ânsia por mudança a enxergarem sua própria rota.

A meditação pode ser um instrumento muito eficiente para auxiliar as pessoas se acharem dentro dos seus objetivos. A partir da exploração do espaço silencioso da mente, é possível escutar o real desejo do coração e, com muita calma e gentileza, trazer essa realização para o momento presente.

É isso que as sessões oferecem. De acordo com a necessidade e momento de cada um, o terapeuta auxilia de forma prática, a usar a própria autoconsciência como caminho para as respostas das perguntas internas e, consequentemente, viabilizar a ação.

Convido você a conhecer uma sessão dessa prática que ajuda a achar o caminho, a ter consciência para trilhá-lo e, mais do que isso, trazer resiliência para permanecer na jornada, independente dos desvios que a vida possa nos apresentar.